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代謝が悪いとシミができやすくなる!?
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 この夏から始めた「伊達式ダイエット」で、3キロ痩せて今も体重をキープしています。
40代でも大丈夫!気が付いたら痩せていた、みたいな気楽にできるダイエット方法です。
この本を参考にしました⇒
クロワッサン特別編集 伊達友美式ダイエットで、食べても痩せる理由。 (マガジンハウスムック)

伊達式ダイエットの中でも私は、自分に都合のいい部分だけ実践してみました。

それは、 1.食事の初めに生野菜か果物を食べる。
2.たんぱく質をきっちり摂る。
3.和食=ご飯を食べる。

たったこれだけですよ!で、3キロもやせたんです。
もっと痩せられそうな気さえしています。
今まで履いていたジーンズもゆるゆるで、困ってしまいます(苦笑)

伊達式ダイエットで得た大きなメリットは、
1.見た目にも痩せたのがはっきりわかるくらい、明らかにスリムになった。⇒
   人から「痩せたね〜」とよく言われるようになり、うれしい!
2.代謝がよくなった。⇒冷え症が改善されたので、寒くない!

この2つはうれしいですね〜〜
特に、代謝や冷えに関する悩みが改善できたのは大きいです。

代謝が悪いって言うことは、血行が良くないので老廃物をためやすくなるんです。
だから太り易いし、冷えやすい。


そして代謝が悪いのは、お肌にも悪影響!です。
まずくすみが出やすいし消えにくい、 そしてシミもできやすくなるんです。

どうしてシミができやすくなるかというと、
メラニンが真皮まで届かないようブロックする役目の「基底層」に
栄養や酸素が行き届かなくなる⇒
ターンオーバーが乱れる というわけです。

代謝が悪くていつも手足が冷たい、冷え症で困るというあなた、
ダイエットがうまくいかないだけでなく、
シミのできやすいお肌になってしまうかも…しれません。


ダイエットとお肌の関係について、次回も続きまーす!
posted by: シミ化粧品口コミ | ダイエットとシミ | 11:05 | - | - |-
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